良好的夫妻关系,离不开好的沟通技巧,有效的沟通才最合适

良好的夫妻关系,离不开好的沟通技巧,有效的沟通才最合适

一段幸福的婚姻总要经过这样四个阶段:分别是共存的甜蜜期,反依赖的矛盾潜伏期,独立的矛盾突发期,以及共生的稳定期。

现实生活中,很多夫妻往往在第二、第三个阶段就分道扬镳,而一段不幸的婚姻往往是从夫妻双方不好好说话开始的。夫妻间该如何沟通呢?

“你没看到外面下雨了,不知道收衣服啊!”

“我给你做饭吃,让你洗个碗又怎么了!”

“你怎么连这点小事都做不好,真没用!”

两个人在一起生活得时间长了,对另一半越来越没有耐心,夫妻之间常常因为一些小事爆发激烈的争吵。甜言蜜语已不再,就连心平气和的交流都做不到。明明想要好好说话的,结果一出口就变成了“批评式的指责”。

婚姻意味着关系的稳定,我们之所以容易对伴侣发怒,是因为和伴侣之间有一个“安全区”。即使对伴侣发脾气,对方也不会轻易结束这段关系,我们总是会在一个安全的范围内肆意宣泄自己的情绪,结果总是出口伤人。长此以往,夫妻之间的负面情绪不断累积,最终导致婚姻危机的爆发。

结婚和恋爱完全是两个概念,婚后的生活会出现意想不到的困难和挑战。生活中的琐事将你们之间的激情消磨殆尽,夫妻感情越来越淡。从最初的无话不说到后来的无话可说,两个人虽然生活在同一屋檐下,却像两个陌生人一样,对伴侣的一切行为不再有积极的回应,婚姻关系名存实亡。

回想下,你们夫妻之间有多久没有坐下来面对面地沟通了?你以为平常微信上的只言片语就是沟通吗?你以为回到家,一边各玩各的手机,一边又在互相说着话的时候,就是沟通吗?

错!这样的沟通就会使得夫妻之间总会有一种这样的感觉,即:“你走进不了我的世界,你也无法懂我在想什么的”感叹和抱怨”。

在这个互联网的时代,你可以秒回一个在千里之外的人消息,你却无法做到迅速回应挨在你身边那个人向你发出诉求信号的爱人。

现实的物理距离,因为有了手机的陪伴,你就像那个永远叫不醒的沉睡者一样,任由对方发出求救信号,你仍旧无动于衷!而你对网络那边的那个人,却能做到积极地回应,想想你是不是这样子的?

你总觉得在身边的人就是最安全的,于是乎抱着一副不屑一顾的态度而视之,然而在两性关系中,灵魂的交织与融合才是爱情长久的秘籍。而这一切需要彼此都有心与心的共鸣来支撑碰撞的。

如何才能做到灵魂的交织与融合呢?

当然,莫属深度沟通了!而且要经常性地进行。

你可以挑一个时间,和伴侣约好,抛弃手上的事情,远离手机,选择一个温馨的夜晚,在家里,和爱人好好聊聊。

良好的夫妻关系,离不开好的沟通技巧,两个人一旦成为了夫妻,也是一种缘分,茫茫人海,能够相识相知,相恋相爱,最后走进婚姻的殿堂,婚姻生活里,一定有磕磕碰碰,所以彼此一定要学会沟通,才能走的更远!

那么,如何在夫妻有矛盾之时,运用好的沟通技巧,去化解矛盾呢?

一、学会倾听

在沟通之前一定要学会倾听,倾听也是非常重要的,很多人都容易沉浸在自己的世界里,总是急切的去表白自己而忽略了别人的感受。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正的去尊重对方,给对方阐述的机会,不要随意打断别人的话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样互相才能交换意见。

二、眼神交流

眼神交流也是非常重要的,如果别人跟你沟通的时候你四处乱看,很容易让别人觉得你不尊重他。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你对他的爱意和尊重,但是要注意的是不要直勾勾的盯着对方的眼睛。

三、重复

心理学家曾说过:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧,比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人,你一定要在话里及时的回复他的感受和想法,以表示你真的在认真听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,也会对你敞开心扉,把话题继续下去。

四、时间

对于重要的谈话一定要留出足够的时间,而不至于让你们之间的对话变得特别仓促没有意义。如果你们之间沟通的是比较重要的事情,那一定要抽出足够的时间出来,这样才能让双方可以充分的完整的表达出自己的观点,也可以获得一个比较好的沟通效果。

五、空间

如果此刻你们讨论的话题比较敏感,场面也比较激烈,那么你可以尝试中途暂停一下,中途休息,给自己和对方也留出了一部分空间。这样可以很大程度避免矛盾的升级以及人身攻击。所以远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方能够冷静下来是的选择,这样会也会减少一些伤害的发生。

六、避免威胁性语气

人们常常对自己无意识说出来的一些威胁的话,而自己却不自知,人的心理又是比较敏感脆弱的,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心理。专家建议,在和对方交谈的时候,尽量少说“你怎么敢……”或“你怎么能……”而应该说“当你……让我感觉……”的方式表达出来,你会发现这样的沟通效果会好的多。

对夫妻来说,良好的沟通对彼此来说是非常重要的,好的沟通会增进彼此之间的亲密感。幸福的家庭,需要好好对待爱你与你爱的人,因为有爱,每句话要好好说。

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